Pierderea în greutate a modului de supraviețuire

pierderea în greutate a modului de supraviețuire

Aceasta carte contine meditatii prin vizualizare incluse intr-un program de 16 saptamani. Realitatea statistica arata ca dietele restrictive nu sunt functionale pe termen lung.

De regula, astfel de diete care apar lunar, mai bune si mai elaborate, de fapt, nu pierderea în greutate a modului de supraviețuire adreseaza cauzelor reale care determina un om sa creasca in greutate.

Daca organismul vostru va forteaza sa mancati mai mult si cultura și pierderea în greutate poftiti la alimente nepotrivite, tot ceea ce ajungeti sa faceti este sa va luptati cu propriul organism. Metoda GabrielMetoda prezentata in Vizualizare pentru scadere in greutate reprezinta o schimbare completa de paradigma care furnizeaza rezultate fenomenale, si nu va trebui sa luptati sau sa va privati corpul in nici un fel.

Puteti invata o abordare holistica minte-corp care face scaderea in greutate usoara si durabila.

Cum să evitați redobândirea greutății după pierderea semnificativă în greutate | hypermarketnasul.ro

Niciunul nu parea sa inteleaga ca organismul meu se lupta din rasputeri cu mine si ca singurele instrumente disponibile erau depasite de poftele mele. Fiecare dieta sau abordare pe care am incercat-o urma acelasi tipar.

pierderea în greutate a modului de supraviețuire Pierderea în greutate a dixonului robyn

Dar n-a functionat. Niciodata nu functioneaza. Jon Gabriel declara ca pana sa isi inceapa practica zilnica de vizualizare pentru scaderea in greutate nu reusise sa slabeasca cu nicio alta metoda.

pierderea în greutate a modului de supraviețuire pierderea în greutate a cuplului de grăsime

Vizualizarea este mult mai potrivita pierderea în greutate a modului de supraviețuire a invata corpul sa fie suplu, in comparatie cu dieta si exercitiul, pentru ca actioneaza din interior spre exterior pentru a schimba biochimia si caile neuronale.

Pentru scaderea in greutate, cea mai mare provocare este sa va convingeti creierul ca trupul are nevoie sa fie suplu. Biologicul vostru, mai exact hormonii, sunt cei care dicteaza cat de infometati sunteti, cata energie ardeti in fiecare zi si cata grasime veti depozita. Conform studiilor, vizualizarea actioneaza direct asupra nivelului hormonal, pentru a restabili echilibrul si a incuraja scaderea in greutate in moduri naturale si automate.

Prin aceasta carte veti invata vizualizarea care va va ajuta: Sa reduceti stresul; Sa dezvoltati obiceiuri sanatoase; Sa eliminati dependentele de junk food; Sa rezolvati traumele emotionale; Sa dezvoltati limite mai puternice; Sa dormiti mai bine; Sa poftiti la alimente veritabile, pline de viata si sanatoase; Sa va recastigati bucuria de a face miscare; Sa va simtiti mai in siguranta si mai conectati; Sa va sporiti avutia; Sa creati editor de slăbire mai pline de iubire.

Scaderea in greutate functioneaza prin intermediul vizualizarii, de la interior spre exterior. Daca va imaginati ca sistemul vostru circulator reprezinta internetul, atunci hormonii sunt email-urile. Leptina este hormonul responsabil cu cresterea in greutate. Un organism functional sanatos, care reactioneaza asa cum trebuie la leptina poate sa scada in greutate fara efort.

Acest lucru se intampla deoarece este declansat de un tip foarte special de stres: un tip pierde pierderea în greutate a modului de supraviețuire grasă stres pro-inflamator cronic de calibru mic. Exista nenumarate tipuri de stres care produc semnale hormonale similare cu stresul foametei: toxine, experiente emotionale traumatizante, probleme de digestie, infometare nutritionala, privare de somn, diete care restrictioneaza numarul de calorii ingerate.

Creierul nu mai poate distinge intre stresul cronic al unei ierni lungi, geroase si stresul de zi cu zi, stresul de a avea un sef abuziv sau cel de a face fata altor traume din viata voastra.

Atunci cand intelegeti ce inseamna rezistenta la leptina, veti avea o idee clara despre nefunctionarea dietelor. Cheia pentru a ajunge la creierul vostru de supravietuire este folosirea limbajului simbolurilor.

pierderea în greutate a modului de supraviețuire ai slabit cu ibs

Cand utilizati simboluri, creierul vostru intelege si face rapid schimbarile chimice necesare care va permit sa scadeti in greutate. Cand comunicati cu creierul vostru de supravietuire folosind vizualizarea, utilizati limbajul universal al simbolurilor.

Cand aflati secretul comunicarii cu propriul creier de supravietuire, nu exista limita in ceea ce priveste posibilul din perspectiva sanatatii si conditiei fizice. Tocmai datorita faptului ca exista mai putina agitatie, imaginile create sunt mai clare si mai concentrate. Dupa ce ati ajuns in Modul SMART ar trebui sa incepeti sa va simtiti mai calmi, mai relaxati si pregatiti sa va imaginati corpul vostru ideal sau oricare schimbare pe care doriti sa o faceti.

Stresul este unul dintre cele mai influente aspecte care adauga kilogramele. Cercetatorii care studiaza stresul au monitorizat timp de 9 ani de barbati si femei, inregistrandu-le atent greutatea pe durata exercitarii asupra lor a anumitor tipuri de stres. Confruntarea constanta cu stresul stimuleaza mancatul nesanatos. Cercetatoarea Elissa Epel a descoperit ca oamenii poftesc la junk-food atunci cand sunt stresati. Ea a chestionat 59 de femei in legatura cu nivelurile de stres din viata lor si le-a calculat nivelul zilnic de stres.

Stresul si greutate pot fi legate intr-un cerc vicios.

pierderea în greutate a modului de supraviețuire câtă greutate pierde în 9 săptămâni

A fi supraponderal poate produce stres, ducand spre chiar mai multa crestere in greutate. Restrictionarea caloriilor doar conduce corpul in a produce mai mult hidrocortizon, hormonul stresului.

De ce astăzi dietele rapide de scădere în greutate par a eșua întotdeauna

Nu ar mai exista sute de diete, toate oferind pareri diferite, pornind de la aceeasi premisa gresita conform careia va puteti forta cumva sa slabiti, impotriva vointei corpului vostru, si sa ramaneti asa. De asemenea, traumele din copilarie joaca un rol important si pot pune pe cineva in pericolul de a se ingrasa. Existenta unui abuz in copilarie nu este singura sursa a traumei emotionale corelata cu greutatea.

Jon Gabriel spune ca, din experienta sa, o relatie de afaceri abuziva a starnit amintiri ale agresiunii din timpul copilariei. Studiile arata ca si evenimentele traumatizante care apar in perioada adulta pot stimula cresterea in greutate. Bineinteles ca si divortul, pierderea unei persoane apropiate sau chiar faptul ca ati fost victima unei infractiuni precum jaful sau furtul pot atrage cresterea in greutate.

Autorul spune ca o modalitate de a trece peste trauma din trecut este sa rescrieti povestea. Facand asta, puteti dezamorsa amintirea evenimentului initial, astfel incat sa nu mai motiveze corpul sa depoziteze grasime.

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Cum aceasta carte este despre puterea gandului, atunci este destul de clar cat de daunator poate fi discursul interior negativ.

Efectul nocebo apare cand credeti ca o sa se intample ceva rau, si asa se intampla. Prin limbajul pe care-l folosesc, medicii influenteaza tot timpul sanatatea si vindecarea pacientilor. Folosirea in exces a termenilor rata maximă de pierdere în greutate sănătoasă, intepatura, durere si rana in timpul explicarii procedurilor creste semnificativ anxietatea pacientilor si senzatia de durere.

Vizualizarea este un instrument uimitor de schimbare imediata a discursului interior negativ si creare de ganduri si convingeri pozitive despre voi insiva. Placebo inseamna o pastila sau un tratament inactiv medical conceput sa induca in eroare un pacient sa creada ca ia un remediu medical veritabil.

O zona a medicinei unde placebo si-a dovedit eficienta este mai ales tratamentul depresiei. Cativa oameni de stiinta din Marea Britanie si SUA au analizat aproape toata cercetarea facuta pe antidepresive si au stabilit ca placebo este la fel de eficient ca antidepresivele in tratarea aproape tuturor celor mai severe cazuri de depresie.

Daca aveti tendinta sa presupuneti ca v-ati nascut ca sa fiti supraponderal, folositi puterea propriilor convingeri impotriva voastra.

  1. Convingeți-vă soția să slăbească
  2. Adepții acestei metode spun că stimulează metabolismul și ajută la arderea caloriilor în doar câteva minute.
  3. Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Citițiși