Lupta cu pierderea in greutate

lupta cu pierderea in greutate

Dar slabirea nu inseamna intotdeauna pierdere in greutate. Poti slabi fara sa pierzi in greutate! Asta se intampla atunci cand pierzi grasime si o inlocuiesti cu masa musculara.

Lupta cu cantarul si kilogramele in plus

Greutatea ta poate ramane la fel chiar daca pierzi din centimetri talie, solduri etc. Problema poate fi cantarul, care, daca arata mereu aceeasi valoare, nu vei sti ca slabesti.

lupta cu pierderea in greutate

A cunoaste diferenta dintre a pierde in greutate si a elimina grasimea poate modifica felul in care obtii rezultate si poate sa te determine sa te percepi altfel! Adevarul despre greutatea ta Ce spune greutatea ta despre tine? Adevarul e ca nu prea mult.

Sunt insa lucruri marunte pe care le poti face in fiecare zi pentru a-ti mari sansele de succes in lupta cu kilogramele. In loc de produsele de patiserie disponibile la orice pas, planifica-ti gustarile zilnice, sa fie compuse din putine grasimi si proteine un exemplu bun ar fi merele unse cu putin unt de arahide. Daca numeri caloriile, putina matematica poate fi de ajutor: 0.

Cantarul iti arata greutatea, dar nu spune cat din ea reprezinta muschi, cat reprezinta grasime, oase sau organe. Greutatea unui culturist va fi intotdeauna mare, dar nu poti spune ca acesta este supraponderal sau obez. Compozitia corporala este un element-cheie in ecuatia slabirii, insa cantarul nu o poate determina.

lupta cu pierderea in greutate

Un alt motiv pentru care cantarul nu este atat de util e ca greutatea unui om variaza foarte mult. In functie de ce manancam sau bem la mesele din timpul zilei, greutatea poate varia cu kilograme. Asadar, pentru cineva care abia s-a apucat de slabit, cantarul s-ar putea sa nu fie cel mai bun ajutor.

8 combinatii alimentare care contribuie la pierderea in greutate

Cantarul te poate descuraja A te concentra pe pierderea grasimii corporale este mult mai important decat sa te concentrezi pe pierderea in greutate. Cand elimini grasime, faci modificari durabile corpului tau, modificandu-ti compozitia corporala pentru a dezvolta masa musculara si a reduce grasime.

Cand pierzi in greutate poti elimina doar apa sau chiar masa musculara. Cand te decizi prima lupta cu pierderea in greutate ca e cazul sa slabesti, ai nevoie de incurajare si ai nevoie sa stii ca faci progrese. Cantarul, e foarte posibil sa nu iti poata arata asta.

lupta cu pierderea in greutate

Cu alte cuvinte, poate sa te descurajeze pentru ca el: — Cantareste totul: numarul de pe afisaj include muschi, grasime, sistem osos, organe, alimentele consumate si apa. Acea valoare te poate induce in eroare foarte usor. In acest caz, valoarea afisata de cantar va ramane la fel, pentru ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea.

lupta cu pierderea in greutate

Schimba modul in care iti masori progresele Cand tii o dieta de slabit, e foarte important sa stii ca faci progrese. Exista si alte modalitati de a le observa, in afara de a te cantari: — Acorda atentie la modul in care iti vin hainele.

SLABIRE: Pierderea in greutate vs Slabirea din grasime \u0026 dieta de 20 de minute - dieta si nutritie

Daca sunt putin largi, esti pe drumul cel bun. In loc sa iti faci griji pentru pierderea in greutate sau pentru eliminarea grasimii, concentreaza-te pe realizarea unui anumit numar de exercitii.

Stefan Stan Etichete: cantar, exercitii fizice, greutate, pierdere in greutate, slabire Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala lupta cu pierderea in greutate lupta cu kilogramele in plus.

lupta cu pierderea in greutate

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Articole recomandate din categoria Diete de slabit Sunt multe metode de a scădea rapid în greutate.

Multe diete care au acest scop au însă.

Citițiși