Povești de slăbire reușite

Povești de succes care te ambiționează să slăbești. 15 oameni care s-au transformat total

Autor: Alexandra Necsoiu Prima filmare pe care am făcut-o a fost la Bodyshape Transformation, unde am stat de vorbă cu Mădălin Pahonţu, antrenor de fitness, despre diete şi sport. Cât am stat în spatele camerelor, nu am putut să nu observ fotografiile de pe pereţi cu reuşitele românilor.

  1. Faceți mai mult când ardeți grăsime
  2. O rutină de pierdere de grăsime de o lună
  3. Pierdere în greutate rujuta diwekar
  4. Im grăsime cum să slăbești

Cea mai spectaculoasă transformare însă, a avut-o Mădălina Grigore, fostă canotoare de performanţă la CS Farul Constanţa. Am cunoscut-o tot în ziua filmărilor, dar nu m-aş fi gândit că are în spate o aşa poveste fascinantă.

Mai exact, este o sursă de inspiraţie luând în considerare ambiţia pe care a avut-o şi modul în care a ales să-şi schimbe complet stilul de viaţă.

povești de slăbire reușite puteți pierde în greutate cu zumba

Trecerea de la stilul de viaţă alert, cu multă mişcare zi de zi, la cel sedentar, a făcut ca în mai puţin de 1 an să acumuleze mai bine de 50 de kilograme la 1,78 metri înălţimeajungând la greutatea de de kg.

Pentru că nu am mai avut regimul sportiv zilnic, chiar dacă am continuat să fac baschet la liceul sportiv, am ajuns să cântăresc aproape de kilograme. Locuiam atunci cu părinţii, iar ei nu mi-au atras niciodată atenţia că mă îngrăşasem mult ci mă ademeneau cu mâncăruri şi dulciuri pentru a avea, aşa cum credeau ei, un copil sănătos, cu putere.

Povestea Mădălinei, tânăra care a reuşit să slăbească 50 de kilograme

Nici prietenii povești de slăbire reușite nu îndrăzneau să îmi atragă atenţia asupra situaţiei în care ajunsesem, astfel că nici nu conştientizam cât de grav este.

Abia când am plecat din Constanţa la Bucureşti şi mi-am schimbat anturajul am început să văd marea problemă.

De Ioana Maroşan La început de an suntem mai hotărâți să facem schimbări bune în viața noastră. Dacă ai nevoie de o motivație puternică să slăbești, iată câteva povești de succes ca să te convingi că se poate! La început de an suntem mai hotărâți să facem schimbări bune în viața noastră. Când îţi doreşti cu adevărat să slăbeşti trebuie să reuşeşti. Motivaţia puternică i-a ajutat pe aceşti oameni să scape de foarte multe kilograme şi să se simtă din nou bine în pielea lor.

Recomandări Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini Depresia şi refugiul în mâncare, cei mai mari duşmani Pentru că a vrut să aducă o schimbare în viaţa ei, Mădălina a început să ţină diete şi să facă mai multă mişcare. Chiar dacă primele rezultate obţinute erau vizibile, nu reuşea să se ţină până la capăt de plan.

Am ajuns apoi la BodyShape Transformation Center unde am intrat într-un modul, alături de alţi oameni, şi am reuşit să ajung până acum la povești de slăbire reușite de kilograme.

povești de slăbire reușite rasul te ajuta sa slabesti

Pentru mine a contat enorm că am lucrat concomitent cu alţi oameni aflaţi într-o situaţie similară, că m-am simţit bine în această echipă şi că am văzut rezultatele imediat. A fost foarte important că am îmbinat antrenamentele, de trei ori pe săptămână, cu un plan nutriţional recomandat de specialiştii lor şi cu partea de coaching motivaţional, prin care am căpătat mai multă încredere în mine şi în rezultatele ce aveau să apară.

Dieta şi antrenamentul de slăbire Mădălina povesteşte că în momentul în care a decis să-şi schimbe stilul de viaţă, a optat pentru alimente sănătoase, slab calorice, carne slabă pui, peşte, curcanfoarte multe legume şi salate verzi.

În plus, a exclus tot ce înseamnă mâncare procesată, fast-food, dulciuri, făinoase, băuturi carbogazoase şi alcool. La fiecare masă mănânc o sursă de proteină, precum ouă, pui, peşte, vită, curcan sau ton, unde adaug legume sau salată plus o sursă de carbohidraţi ca orez integral, paste integrale sau cartof dulce, în zilele de antrenament.

povești de slăbire reușite surfing pentru pierderea de grăsime

Cel mai important este să avem 3 mese pe zi şi niciodată să nu sărim peste micul dejun, care în opinia mea este ce mai importantă masă a zilei. Greşeli în procesul de slăbire În momentul în care decidem să slăbim suntem împiedicaţi de câteva greşeli. Fie nu avem suficientă răbdare, fie ne dorim să slăbim mult şi-ntr-un timp cât mai scurt, fie după ce scăpăm de kilogramele în plus picăm pradă tentaţiei, revenind la greutatea pe care o aveam înainte şi astfel apare efectul yo-yo.

povești de slăbire reușite putem simți arderea grăsimilor

De asemenea, din lipsă de motivaţie şi ambiţie clacam după fiecare săptămână şi mâncam nesănătos, nu dormeam suficient şi renunţam la mişcare. Oraşul este plin de alternative de distracţie în aer liber, mai ales pe timp de vară. Impresionată de modul în care i-a schimbat Bodyshape viaţa şi decisă să îşi perfecţioneze în continuare forma fizică dobândită, Mădălina nu doar că a continuat antrenamentele, dar s-a şi angajat în echipa Bodyshape ca asistent manager, fiind martora multor transformări spectaculoase şi încurajându-i pe ceilalţi să îşi atingă targetul cu încredere.

Citițiși