Pierde-ți greutatea nu te deranjează

Pierde in greutate este cel mai bun mod de a ti imbunatati viata personala

Cota noastră în creștere crește cu aproximativ de miliarde de dolari pe an cheltuielilor noastre de sănătate, ceea ce pierdeți în greutate stând în mașina fierbinte o criză gravă a sănătății. De droguri de cercetare nu a dat o pastila care ajuta oamenii sa piarda in greutate si sa-l pastreze.

Cum se calculează?

Abordările tradiționale, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, pot funcționa pe termen scurt, dar oamenii aproape în mod inevitabil își recapătă greutatea. Studiile controlate randomizate privind operațiile de scădere în greutate au arătat unele îmbunătățiri ale diabetului, dar nu în mortalitate, cancer și boli cardiovasculare.

Dacă există vreodată o "pastilă" - o soluție la greutate - aceasta va schimba creierul, în special zonele primitive ale creierului, "creierul emoțional" sau creierul mamiferelor și reptilienilor. Aceste domenii acționează circuite care controlează stresul și emoțiile, gândurile și comportamentele noastre stresante. Aceste circuite pot fi reluate la om, prin schimbarea lor, avem șansa de a aborda cauza principală a problemelor legate de stres, inclusiv obezitatea.

În timp ce unele excesul de greutate și obezitatea sunt cauzate de machiaj genetic, tot mai multe cercetări indică faptul că stresul joacă un rol important în creșterea în greutate. Mulți oameni aflați sub stres se întorc la mâncare pentru confort. Colegii mei și cu mine ne-am propus să dezvoltăm o abordare bazată pe neuroștiințe privind gestionarea greutății și tratarea exceselor comune cu care ne confruntăm cu toții, prin instruirea emoțională a creierului.

  • În plus, fiecare organism are nevoie de timp pentru a procesa și adapta la schimbări.
  • Cum să pierdeți greutatea în partea superioară a corpului - Cereale
  • Cea mai bună pierdere în greutate pentru menopauză
  • Uita-te online Hut pe Tata.
  • Ardere de coacăze negre
  • Spune-mi o carte despre pierderea in greutate

Ideea era de a folosi instrumente bazate pe neuroștiințe pentru a schimba creierul astfel încât întreaga gamă de excese comune să dispară. Metoda a arătat rezultate promițătoare. Creierul emoțional este comanda centrală pentru greutate și excese comune.

cum se folosește t3 pentru pierderea în greutate arzător de grăsime final

Acesta include centrele de frică, recompensare și înfometare. Când creierul este în stres, toate cele trei centre promovează supraîncălzirea și creșterea în greutate.

întreprindere de pierdere în greutate wiregrass pierdere in greutate santa rosa

Avem forțe puternice de a face exact ceea ce știm că nu ar trebui pierde-ți greutatea nu te deranjează facem. Nu putem să o ajutăm!

Videoclipuri cu aliați pentru a vă ajuta să slăbiți prin drumeții: Unde? Mergeți acolo unde este posibil, dar cel mai bun loc este o zonă de parc sau undeva departe de autostradă și mașini.

Creierul nostru emoțional este în stres. Acest stres ridică valoarea de recompensă a alimentelor, crește foametea pentru carbohidrați și scade rata metabolică, asigurând aproape creșterea în greutate. Legătura de stres-obezitate a fost bine documentată.

simptome pierderea în greutate vânătăi ușor riddim subțire de corp

Creierul nostru de gândire neocortexul se stinge, iar extremele creierului nostru emoțional fac apel la focuri. Pentru a avea grijă de corpul tău, ai grijă de creier Primul pas în preluarea controlului asupra greutății noastre este de a distruge creierul emoțional.

pierderea în greutate a fetei groase hipertrofie cu pierderi de grăsime

În formarea emoțională a creierului EBTeliberăm stresul prin verificarea de mai multe ori pe tot parcursul zilei, identificând nivelul nostru de stres și folosindu-ne tehnica pentru ca nivelul de stres să "spirală" până la starea de bine.

Există cinci niveluri de stres și cinci instrumente. Pentru a obține o idee despre cum funcționează, faceți câteva respirații, verificați-vă cu dvs.

Doriți să pierdeți în greutate? Antrenează creierul, nu corpul - Sănătate + medicină

Apoi utilizați uneltele pentru acel nivel de pierde-ți greutatea nu te deranjează pentru a reduce rapid stresul. Instrumentul de compasiune nivelul de stres 1 - stres foarte scăzut Spuneți-vă "simțiți-vă compasiune pentru mine", apoi așteptați un val de compasiune să curgă prin corpul vostru.

Apoi spuneți "Simțiți compasiune pentru alții" și simțiți un mic val de căldură. În sfârșit, spuneți: "Simțiți compasiune pentru toate ființele vii".

si arderea grasimilor cum a pierdut în greutate samantha ruth prabhu

Acesta este unul! În continuare, întrebați-vă: "Ce am nevoie?

  1. Я хочу увидеть Симону, даже если это будет последний поступок в моей жизни.
  2. Но октопауки попадаются.
  3. Нет, разум отверг эту мысль, пока он торопливо оглядывал комнату, - это именно та комната.
  4. У меня от себя самой мурашки по коже".

Expuneți din nou sentința, pentru încă șapte sentimente: tristă, frică, vinovată, recunoscătoare, fericită, sigură și mândră. Observați stralucirea în corp și modul în care stresul dvs. De ce? Când ne simțim sentimentele negative, se estompează.

Nu mai suntem în pericol și creierul se concentrează în mod natural asupra sentimentelor pozitive care ne dau energia pentru a merge mai departe și a face lucruri bune în viața noastră.

Instrumentul de ciclu Stress Level 4 - High Stress Începeți prin a spune ce vă deranjează nu vă rețineți! Nu pot să suport așa ceva.

  • În mâinile nevoii de a lua gantere.
  • 30 de minute de mers pe jos câte calorii. Câte calorii sunt arse la mers. Ce trebuie aflat
  • Arata bine pe arzatorul de grasimi
  • By dreamstar Blog 0 comment 2 April, 0 Reduslim — elimină tot excesul de grăsime din clipirea unui ochi reducând greutatea corporală cu până la 40 kg Persoanele care au încercat să se alimenteze și să se slăbească de una sau de mai multe ori în viața lor știu foarte bine cât de dură și stresantă este acest tip de perioadă.
  • Pierderea în greutate os rupt
  • Pierde in greutate este cel mai bun mod de a ti imbunatati viata personala

Urăsc asta. Aceasta poate debloca circuitul astfel încât să puteți schimba la un nivel mai profund. Întrerupeți și respirați adânc, apoi spuneți: "Mă simt trist. Mă simt frică de asta. Mă simt vinovat de asta.

Prin creșterea metabolismului corpului

Înainte să vă sprijiniți și să spuneți: "DE CURS, aș putea să fac asta cum ar fi prea mult pentru că așteptările mele nerezonabile sunt. Este doar o problemă veche de memorie care are nevoie de actualizare.

Spuneți așteptările opuse cum ar fi "Nu-mi pot lua siguranța de la mâncare. Pot să-mi iau siguranța de la conectarea la mine ".

Account Options

Așa cum ați spus acest lucru atunci când circuitul a fost proaspăt deblocat, circuitul se poate schimba în așteptarea alegerii dvs. Pe măsură ce noua așteptare devine dominantă, forța emoțională pentru diverse excese inclusiv alimente poate începe să se estompeze, astfel încât comportamentul schimbător să devină mai ușor.

Instrumentul de control al distrugerii nivelul de stres 5 - stres foarte mare Când suntem atât de stresați, trebuie să fim ținute și mângâiate. Uneori, doar să te relaxezi în scaun sau să respiri profund ajută.

Te deranjează greutatea ta în creștere? - LLP- Online ghid de sanatate

De asemenea, puteți spune cuvinte în repetate rânduri: "Nu judecați. Reduceți răul. Știu că va trece. La urma urmei, este doar stres și va dispărea. S-ar putea chiar să te învinovățești pentru acea noapte de seară târzie sau pentru mâncarea fără minte.

cel mai bun mod de a pierde grăsimea procentuală paracetamolul te face să slăbești

Citițiși