Pierderea în greutate a cafeinei l-teanină, Ai adăugat

Pierderea în greutate a cafeinei l-teanină

Gandeste-te la teanina ca sa profite creierului!

beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai

Substantele nootrope sunt la moda, dar care din ele functioneaza? Acest nutrient gasit in ceaiul verde ofera o gama larga de beneficii cognitive pentru a duce performanta mentala la nivelul urmator!

dn unik gel de slăbire

Ceaiul verde a primit multe recenzii pozitive in ultimii ani. Astazi este recunoscut pentru Pierderea în greutate a cafeinei l-teanină sa de a sustine pierderea in greutate, numeroase beneficii de sanatate, precum si un continut ridicat de antioxidanti.

ardere grasime essentiel nuit

Dar aceste atribute sunt doar o parte din poveste. Mai este un motiv pentru care tot mai multi oameni folosesc ceaiul verde — unul pe care poti sa-l simti.

ma poate ajuta Dumnezeu cu pierderea in greutate

Vorbesc despre L-teanina, un aminoacid gasit in ceaiul verde si aproape nicaieri altundeva in natura. Ca nutrient izolat, L-teanina a aparut recent in mai multe suplimente, variind de la nootrope la suplimente pre-antrenament si cu un motiv bun!

Cafea vs. ceai: este unul mai sănătos decât celălalt?

Cercetarile recente sugereaza ca L-teanina poate sustine calmul si concentrarea si sa ajute la productivitate. In timp ce acest ingredient singur ar putea oferi unele beneficii, isi lasa cu adevarat amprenta cand este combinat cu cofeina.

Toleranta individuala poate varia. Nu folositi in caz de sarcina sau alaptare. Intrerupeti uzul si consultati un medic daca experimentati simptome neobisnuite. Intrerupeti cu 2 saptamani inainte de orice interventie chirurgicala. Consultati un medic inainte de a utiliza produsul daca ati fost tratat, diagnosticat cu sau daca aveti istoric familial de orice afectiune medicala sau daca folositi orice fel de tratament cu prescriptie sau fara, inclusiv anticoagulanti.

Asa ca ia-ti o cana de ceai verde si hai sa ne scufundam in ea! Teanina nu este gasita nici intr-un alt aliment inafara de o specie rara de ciuperci.

Intr-o serie de studii s-a demonstrat ca teanina sustine focusarea si concentrarea fara acel sentiment de nervozitate intensa comun la bauturile energizante.

cum să slăbești cu băuturi

In asta straluceste intr-adevar pierderea în greutate perioada târzie. De asemena s-a dovedit ca sustine starea de calm. Indifernet daca la locul de muna, studiind sau lovind la sala de sport, este usor sa-ti imaginezi ca daca te simti mai putin stresat si mai concentrat te ajuta sa faci mai mult. Teanina isi exercita efectele pe mai multe fronturi prin sustinerea nivelului de neurotransmitatori inhibitori in creier si prin promovarea unei stari de relaxare in creier.

Nivelurile marite de GABA in creier ofera un efect de relaxare. Dopamina: teanina sprijina deasemenea si nivelurile de dopamina din creier.

pierdere în greutate de gentry troy

Dopamina este un hormon care ajuta la controlul centrelor de placere ale creierului. O crestere a dopaminei nu doar mareste concentrarea dar ofera si sentimente de fericire.

L-teanina: ce este, beneficii și riscuri pentru sănătate

Glicina: teanina sprijina nivelul de glicina, care are proprietati similare cu GABA si lucreaza pentru a creste nivelul de dopamina. Undele cerebrale alfa: teanina are un impact major asupra activitatii cerebrale alfa. Activitatile alfa sunt asociate cu o stare treaza, alerta si relaxata si poate fi una din principalele motive pentru care teanina este atat de eficienta.

nhs pierderea in greutate essex

Activitatea cerebrala alfa marita este deasemenea legata de vigilenta si excitare. Exista cercetari care sugereaza: cu cat mai multa teanina este ingerata cu atat mai mare este activitatea cerebrala alfa. Teanina poate parea ca un supliment perfect dinainte de culcare si este adevarat ca ofera unele avantaje clare atunci cand este luata la sfarsitul zilei. Acest aminoacid a devenit un ingredient comun asociat cu melatonina din suplimentele pentru somn, si multe persoane chiar iau teanina pe cont popriu inainte de a se pune la somn.

Atunci cand teanina este luata ca supliment inainte de antrenament in timpul zilei, exista dovezi ca este mult mai eficienta luata impreuna cu cafeina. Mai multe informatii.

Citițiși