Teoria punctelor de referință și pierderea în greutate. literatură

TEORIA PUNCTELOR ȘI MODUL îN CARE SE RAPORTEAZĂ LA DIETĂ ȘI PIERDEREA îN GREUTATE - SĂNĂTATE -

All rights reserved doc.

Teoria punctelor de referință a greutății

Nivelul personal de fericire, un punct la care ne întoarcem constant O carieră satisfăcătoare și o căsnicie reușită ar putea fi considerate motive de fericire în viața unei persoane, dar e posibil ca fericirea pe termen lung să nu se obțină neapărat în aceste moduri, arată noi cercetări¹. Acestea sunt adesea promovate în mass-media și prin cei care le vând ca fiind esențiale pentru îmbunătățirea stării noastre de bine. Cu toții știm că evenimente de viață cu adevărat importante, cum ar fi căsătoria, nașterea, pierderea locului de muncă sau moartea persoanei iubite ne pot influența pozitiv sau negativ starea personală.

teoria punctelor de referință și pierderea în greutate

Dar în ce măsură teoria punctelor de referință și pierderea în greutate întâmplă acest lucru și pentru cât timp? O echipă de cercetători și-a propus să măsoare efectul evenimentelor majore din viață - în total 18 - asupra bunăstării personale.

Un punct de referință: greutatea și conceptul de punct fix

Pentru acest lucru, s-a folosit un eșantion de aproximativ Unele dintre rezultatele obținute erau de așteptat, altele s-au dovedit surprinzătoare. Pentru ambele tipuri de evenimente, atât cele bune, cât și cele rele, schimbările în ceea ce privește bunăstarea au fost temporare, de obicei dispărând după ani de la producerea lor. Care au fost cele mai interesante constatări ale studiului?

Fericirea vs. Cercetătorii tratează adesea cei doi termeni ca fiind același lucru, dar în realitate sunt diferiți.

Pe de o parte, fericirea este aspectul pozitiv al emoțiilor noastre. Pe de altă parte, satisfacția vieții este determinată mai mult de sentimentul de împlinire, de realizare. O persoană poate fi satisfăcută, de exemplu, pentru că are un loc de muncă bun și o familie sănătoasă și totuși să fie nefericită.

Este teoria punctului de referință un fapt sau un mit?

Evenimentele de viață afectează adesea fericirea și satisfacția în același mod: lucrurile care te fac mai fericit tind să îți îmbunătățească și satisfacția vieții, dar nu întotdeauna, iar mărimea efectelor diferă frecvent. În cazul nașterii unui copil, contrastul este accentuat. Imediat după naștere, părinții sunt mai satisfăcuți, dar mai puțin fericiți, probabil din cauza cerințelelor solicitante asociate cu îngrijirea unui nou-născut de exemplu, privarea de somn.

Modificările nivelului de bunăstare sunt temporare După aproape toate evenimentele atât bune, cât și relebunăstarea tinde să revină la acel nivel personal pe care îl avem fiecare.

teoria punctelor de referință și pierderea în greutate

Acest proces este cunoscut sub numele de adaptare hedonică - pe măsură ce oamenii se adaptează la noile lor circumstanțe, bunăstarea revine la linia de bază. Acest lucru a fost sugerat și de alte studii.

Nivelul personal de fericire, un punct la care ne întoarcem constant

Vestea bună este că, chiar și după un eveniment de viață extrem de neplăcut, majoritatea oamenilor par să revină în cele din urmă la nivelul lor de bunăstare. Chiar și după un eveniment negativ extrem, cum ar fi moartea unei persoane dragi, bunăstarea oamenilor se recuperează în general în ani.

Acest lucru nu înseamnă că experiența nu i-a îndurerat sau că nu se mai simt triști uneori, ci că se pot simți din nou fericiți.

  • Pierderea de grăsime cocora
  • Scădere ușoară în greutate pentru mamele ocupate
  • Scădere în greutate și pqq

Evenimentele negative ne influențează mai puternic Efectele dăunătoare ale evenimentelor neplăcute asupra bunăstării depășesc efectele pozitive al evenimentelor bune. De asemenea, efectele unor evenimente negative durează mai mult. De fapt, nu se poate spune cu certitudine că există vreun efect pozitiv cumulativ al evenimentelor bune asupra fericirii.

Mișcarea corpului ca mișcare a unui punct material. Traiectoria punctului și mișcarea acestuia. Calea și călătoria. Adaos de viteză Mișcarea mecanică a corpuluinumită schimbarea poziției sale în spațiu în raport cu alte corpuri în timp.

Cu toate acestea, căsătoria, pensionarea, nașterea și câștigurile financiare - toate îmbunătățesc temporar satisfacția generală a vieții. Evenimentele negative care au cele mai mari efecte asupra unei persoane sunt moartea soțului sau a copilului, pierderile financiare serioase, vătămarea corporală, boala și despărțirea. Concedierea are un efect puternic, dar care trece rapid Un nou loc de muncă, o promovare, o concediere sau o schimbare de domiciliu sunt evenimente pe care oamenii le rețin adesea ca fiind stresante sau ca fiind motiv de sărbătorire.

Există întotdeauna dezbaterea dintre hormoni și calorii când vine vorba de pierderea în greutate. Ca de obicei, răspunsul este undeva la mijloc.

Dar, în medie, acestea nu par să afecteze grav starea de bine, efectele find relativ mici și în general trecătoare. Acest lucru s-ar putea întâmpla din cauza diferențelor în natura acestor evenimente teoria punctelor de referință și pierderea în greutate fiecare persoană sau pentru că ele apar frecvent. De exemplu, a fi concediat poate fi un lucru devastator. Dar, pentru cineva apropiat de vârsta pensionării, care ia și o primă substanțială de concediere, ar putea fi o experiență pozitivă.

Un element important pentru studiul de față, spun oamenii de știință implicați, este că acesta reflectă experiențele medii ale oamenilor. Este probabil să existe, de exemplu, unele persoane care experimentează îmbunătățiri de durată a stării de bine după evenimente pozitive, nu doar un entuziasm pe termen scurt. Este nevoie de alte studii pentru a identifica acești oameni diferiți și a izola caracteristicile care prezic cum vor arăta răspunsurile la diferite evenimente.

Ce contează cu adevărat în viață?

teoria punctelor de referință și pierderea în greutate

Se poate spune că rezultatele studiului avertizează împotriva alergării după fericire doar prin trăirea unor experiențe pozitive. Impactul pare mic și trecător, pe măsură ce adaptarea hedonică ne trage înapoi spre limita noastră de bunăstare.

Teoria punctelor de referință a greutății by Paige Waehner Share on Facebook Share on Twitter Teoria punctului de referință este ceva care a fost plutit acum ceva timp sugerând că fiecare dintre noi are o greutate corporală normală stabilită, un fel de termostat metabolic care reglează greutatea corpului și greutatea corporală. Teoria sugerează, de asemenea, că unii oameni au un înalt nivel, unii oameni au un set scăzut, organismul vă trage înapoi la greutatea stabilită, ceea ce ar putea explica de ce unii oameni câștigă în greutate înapoi după ce l-au pierdut. Este adevărată teoria punctului de setare? Este foarte adevărat că trupurile noastre au o dorință biologică de a - și recâștiga greutatea, iar specialiștii cred că există o varietate de motive fizice, emoționale și fiziologice în spatele acelui urât enervant. Iată ce a trebuit să spună un studiu, publicat în Jurnalul American de Fiziologie "Predominarea dovezilor ar sugera că răspunsul biologic la scăderea în greutate implică adaptări cuprinzătoare, persistente și redundante în homeostazia energetică și că aceste adaptări stau la baza ratei ridicate de recidivă în terapia obezității.

În schimb, s-ar putea să ne descurcăm mai bine concentrându-ne pe lucrurile care ne protejează de la a ne simți devastați de evenimentele negative. Factorii cei mai importanți sunt relațiile puternice pe care le stabilim, o stare bună de sănătate și gestionarea expunerii la pierderile financiare.

teoria punctelor de referință și pierderea în greutate

Citițiși