Gurda amară te ajută să slăbești.

Apa te ajuta sa slabesti

Beneficii pentru diabetici de tip 2 Mâncărurile amare nu se mulțumesc pentru multe persoane, dar gurda amară este un aliment obișnuit în bucătăria indiană. Această legumă, cunoscută și sub denumirea de pepene amar sau pere de balsam, oferă o varietate de beneficii, atât nutriționale, cât și medicinale.

Gustă amară este o sursă bună de mai multe vitamine și bună pentru o dietă săracă în calorii. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a mânca această legumă ca tratament pentru orice afecțiune medicală.

Sursa excelentă de vitamina K

Gumbe amare de vânzare gurda amară te ajută să slăbești o piață. Deoarece această dovleacă este un gust dobândit, s-ar putea să nu te bucuri de ea singură. Puteți adăuga la supe și caserole, dar aportul caloric total va fi mai mare.

Pierderea în greutate a gemenilor beckerman pierderea în greutate a grăsimii de depozitare

Gustă amară este, de asemenea, destul de săracă în grăsimi, conținând 0, 2 g pe porție. Sursa excelentă de vitamina K O porție de dovleac amar vă satisface întreaga nevoie zilnică de vitamina K. Vitamina K disponibilă în această legumă amară îți scade riscul de sângerare excesivă și contribuie la integritatea oaselor tale.

luptând să slăbească peste 40 de ani raport de pierderi în greutate inci

A lua antibiotice poate scurge vitamina K din corpul vostru, așa că consumul de alimente precum dovleacul amar este o alegere bună pentru a vă stimula aportul. Oferă vitamina C Incorporarea unei alimente amare în alimentația dvs.

Dieta prietenoasă

O porție din această legumă cu piele bumbacă conține 54 la sută din aportul zilnic recomandat de vitamina C, ceea ce o face o opțiune bună pentru sănătatea vaselor de sânge, datorită impactului său asupra colagenului.

Aveți nevoie de această vitamină pentru a repara leziunile, inclusiv rupturi osoase și lacerații ale pielii. Această vitamină antioxidantă contribuie la protecția împotriva daunelor radicalilor liberi care pot declanșa unele tipuri de cancer și alte afecțiuni.

pierdeți în greutate în timp ce studiați în străinătate Pierderea greutății grecești

Contine vitamina A O portie de dovlecei amare ofera 28 la suta din vitamina A pe care corpul tau o necesita in fiecare zi. Ai nevoie de vitamina A din această legumă pentru a-ți menține sănătos membranele mucusului și celelalte țesuturi moi și are și alte avantaje pentru ochi.

Această vitamină ajută la prevenirea orbirii nocturne și a cataractei.

slăbește lintea ar trebui să mănânce pentru a pierde în greutate

Anumiți compuși izolați în această legumă activează o enzimă cunoscută sub numele de AMPK, care ajută la reglarea metabolismului glucozei. Această acțiune îi ajută pe diabeticii, care au probleme la transformarea glucozei în energie, să folosească mai eficient insulina pe care o produc.

Citițiși